さよなら大好きな人達

朝からもだもだした話をします。
精神的リストカットをする人達を止めるのは難しい。止めたくても気がつけばこちらまで血みどろだ。
しかも本人はそれで自分の生を感じるかもしれないが、こちらは恐怖しかない。
最近自分の中の感情がとても不安定なことがあり、何故だろうと見つめた時、他人の精神的リストカットに巻き添えになってなってるなぁと気がついた。
怒りの感情が実は自分のものじゃないなと。
波打つ海のようだ。そんな自分をやだなあと少しは思うけど、自己嫌悪ってのはあんまり建設的じゃない。
改善するためには上手に距離を置くことなんだろうけど、なんだかそこまで色々割り切れてない戸惑いの自分がいます。

だって大好きな人だったから、寂しいんですよね。
もうちょっとだけ寂しさを味わったら、旅立つ準備をしなければ。

秋はなんだかポエミーになります。残念な自己陶酔。

気がつくと生き急ぎたがる

よくない癖だなと思いつつ。

大学生の時に友人に

「生き急ぎ過ぎじゃないですか？早死にだしますよ」

と言われたのを思い出す。

のんびりを意識して

20万円以上は投資してる

身体改善のために投資や、治療費でつかったお金。

ロルフィング 12万円

慢性疲労症候群チェックのための検査、サプリメント

疲労度計

酸化ストレス、抗酸化力検査

睡眠、活動計検査

心理検査など

24,000円＋サプリメント＋診察代

ざっくりと35,000円ほど

料理のレシピ本、改善本

マクロビ系シリーズ

パレオダイエット

血流はすべてを解決する

最強の食事など

15冊ほどざっくり計算で15,000円〜20,000円(1冊、1,000〜1,500円くらいと計算して)

さらに病院通院代やその他もろもろ考えるとおそらく20万以上は体調改善のため、投資してるみたいです。どうやら。

おかげで胃腸は改善し、ついでに痩せて生理痛も軽くなったので、それらの経験談をnoteにまとめてみようかしらん。

体重と、本日のごはん。

身長154センチ。(最近伸びた)

体重は服を着てこれ。

脱いだら39キロになるので、高校時代より細いかもしれない。

本日のごはん。

メニューを考えるのが面倒な時によく作る、ぎゅうぎゅう焼き。今日は山芋と塩鮭メインで。通常はオリーブオイルで焼きますが、オリーブオイルは火に弱く酸化しやすいので、ココナッツオイルで。オレガノ、塩、胡椒で味付け。味が多少薄くても塩鮭と食べたらおいしい。あと小松菜のバター焼きで脂肪もしっかりとる！

リバウンドはいまのとこないけど、貧血改善の為、野菜と魚、卵もしっかり食べます。今日は肉ないですが、普段は肉も食べますよ！

肉も食べないと、たんぱく質不足になるので。野菜だけじゃ足りなくなるので気をつけたいとこです。

今後の体型に関しては体重は42キロに戻したい。胸に脂肪をつけたい。妊娠に耐えれる身体にしたいので。あとほどよく筋肉もつける。というとこかしらん。

阪神大震災の話

今週のお題「防災の日」

防災の日と聞いて、思い出すのは阪神大震災のことでしょうか。

早朝の激しい揺れ。兄弟の叫ぶ声と、父が名前を呼んだのは覚えています。

ほんの数分の揺れが多くの人の人生を変えました。

震災については考えること、思うことがありすぎて書ききれないですね。

ただ対岸から見たたくさん立ち上る煙が、

「ああ、まるで空襲の後みたいだ」

と戦争を体験したことがないのに、そう思ったことを未だに覚えています。

熟睡して、ニキビが治り、生理痛が軽くなった【最強の食事&血流がすべてを解決する】

昨日は最強の食事という本と、血流がすべてを解決するという本の両方をアレンジして晩御飯を作ったのですが、メラトニンのサプリを飲まずにすっと眠れて、昨日顎にあったニキビが改善して、生理痛1日目なのに、お腹がいつもより痛くない！頭痛治ってる！

とどこかの怪しいお薬の宣伝広告みたいな効果が出て、朝からびびっております。

まあ他にも色々試してるので(黒にんにくとか、ロルフィングとか)、これがほんとに正解かは分かりませんが、とりあえずしばらく続けてみて、様子はみたいところです。もしかしたらプラシボー効果かもしれないし。(思い込みが割と強め)

ちなみに昨日の晩御飯。

アボガドのディップ、にんじんとブロッコリーのオーブン焼き、煮魚(ぶり)、鶏がらスープ(にんじん、手羽元、ねぎをシンプルに煮込んだもの)、白米です。

体重は特に変動なし。※痩せすぎて、スタミナが減ってるので、体重は維持もしくは、1〜2キロ増やすことを目指し中です。

食事改善メモ

一昨日喋り過ぎて喉がやられて風邪ひきかけたんですが、必死にミントティーとマヌカハニーと、喉にタオルケアでなんとか切り抜けました。

今は生理前で頭痛がちとつらいですが。頭が割れそう。

とりあえず料理だけ準備して、今ベットの上でダウンしてます。

ツイッターでもちょろっと書きましたが、この半年で随分と食事を改善して、健康診断で再診にひっかかったものの、再検査では異常なしでした。

あとすごーく久々にソフトクリームを食べたんですが、胃が痛くならなくなって感動しました。

ソフトクリーム一つで喜べるってなかなか凄いですね。

簡単に経緯をまとめると、去年胃腸炎、胆嚢炎、膵炎のコンボで死にかける。

薬を飲んでも全然胃が良くならない。

東洋医学、西洋医学、民間療法など様々なものを試す。(かなりのお金を使いました…)

友人のカフェで、植物性のみのカレーや食事をすると胃の痛みがしない。

そこから様々な食事療養を試す。

マクロビ、ファイトケミカルスープ、酢玉ねぎ、パレオダイエットなどなど。

努力の甲斐あり、胃が改善。

だがやり過ぎて激やせ。(2年前より9キロ痩せる)

更にまた食生活を改善し、体重を調整中というところです。

血を増やすため、鶏がらスープとか試してます。

現段階での食事

バターコーヒー(最強の食事より)

お餅(軽い間食用 体重を健康的に増やすため)

白砂糖をひかえる、かわりにはちみつを使用

油は火を使うもの、ココナッツオイル、サラダなどにはオリーブオイルを使用

貧血改善のため、鶏がらスープなど試し中(血流がすべて解決する、の本より)

肉は鶏肉が多いが、他も試そうと検討中

加工食品を控え、野菜をよく摂る。

野菜をさらに選別中(最強の食事より)

最近は下田美咲さんの管理食が気になる、というところでしょうか。

といってもガチガチにし過ぎず、自分の胃に気をつかいつつ、美味しいもの食べて、元気になれたらいいなあと思います。

また追加で書こうかと